Kesemek : Buah “Genit” yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

 


Kesemek merupakan salah satu jenis buah yang unik di Indonesia. Hal ini dikarenakan tampilan serta rasanya yang berbeda dari yang lain. Buah kesemek berwarna orange seperti jeruk, bentuknya seperti tomat dengan rasa seperti madu. Buah yang satu ini biasanya dipasarkan dengan serbuk putih yang menyerupai bedak sehingga dinamakan buah “genit”.

 

Sebenarnya buah kesemek memiliki rasa sepat ketika dimakan. Namun akan menjadi manis dan nikmat setelah selama seharian direndam di dalam air kapur. Buah dengan tekstur berair ini mungkin kurang populer apabila dibandingkan dengan jenis buah yang lain. Tamuka  Harga buah kesemek yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh .

 

Kandungan Gizi dan Manfaat Kesemek

Meski memiliki ukuran buah yang relatif kecil, buah kesemek tidak bisa dianggap sepele karena kandungan gizinya yang cukup banyak. Kesemek mengandung karbohidrat, tanin, kalori, serat, protein, vitamin A, C, E, K, mangan, tembaga serta kalium. Tidak hanya itu, kesemek juga merupakan sumber fosfor dan folat. Berikut manfaat dari buah kesemek untuk kesehatan tubuh :

 

1.   Meningkatkan sistem imun

Kesemek diketahui sebagai salah satu buah dengan vitamin C yang paling tinggi. Asam askorbat pada buah kesemek dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian dalam tubuh sebanyak 80%. Vitamin C ini dapat merangsang imun dalam tubuh. Sehingga produksi sel darah putih meningkat untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

 

2.   Menjaga kesehatan jantung

Dengan mengkonsumsi buah kesemek dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, menurunkan tekanan pada darah serta melindungi jantung. Hal ini dikarenakan kesemek mengandung zat flavonoid yang bagus untuk kesehatan jantung.

 

3.   Mengatasi penuaan dini

Buah kesemek memiliki zat polifenol yang dapat mencegah adanya kerusakan oksidatif pada sel kulit. Antioksidan pada buah kesemek juga mampu membuat elastisitas pada kulit semakin meningkat. Ditambah beta karoten dan vitamin C membuat kulit tampak lembut, bercahaya, dan kencang.

 

4.   Mengatasi stres

Agar tubuh tetap berenergi dan tidak mudah mengalami kelelahan, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah kesemek. Karena buah ini mengandung potassium dan gula yang dapat meningkatkan insulin pada tubuh. Kesemek juga mampu membuat suasana hati menjadi lebih tenang dan rileks.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

PENTINGNYA DASAR IMAN TAUHID

Image
Akidah secara bahasa artinya ikatan. Sedangkan secara istilah akidah artinya keyakinan hati dan pembenarannya terhadap sesuatu. Dalam pengertian agama maka pengertian akidah adalah kandungan rukun iman, yaitu: 1.   Beriman dengan Allah 2.   Beriman dengan para malaikat 3.   Beriman dengan kitab-kitab-Nya 4.   Beriman dengan para Rasul-Nya 5.   Beriman dengan hari akhir 6.   Beriman dengan takdir yang baik maupun yang buruk Sehingga akidah ini juga bisa diartikan dengan keimanan yang mantap tanpa disertai keraguan di dalam hati seseorang (lihat  At Tauhid lis Shaffil Awwal Al ‘Aali  hal. 9,  Mujmal Ushul  hal. 5) Penyimpangan dari akidah yang benar adalah sumber petaka dan bencana. Seseorang yang tidak mempunyai akidah yang benar maka sangat rawan termakan oleh berbagai macam keraguan dan kerancuan pemikiran, sampai-sampai apabila mereka telah berputus asa maka mereka pun mengakhiri hidupnya dengan cara yang sangat mengenaskan yaitu dengan bunuh diri. Sebagaiman
Read more

JENIS – JENIS TANAMAN UNTUK MODEL TANAMAN VERTIKAL YANG DAPAT ANDA COBA UNTUK DIJUAL DI PADI UMKM BAGIAN IV

Image
  Kepada para wirausaha, Memiliki beberapa tanaman vertikal juga dapat menyenangkan untuk anda yang ingin memulai berwirausaha. Alur usaha pertanian memang   sedikit rumit, apalagi jika anda belum pertnah terjun di duni pertanian. Namun hal tersebut tentunya bisa kita pelajari dan beberapa kondisi penting bisa pahami agar usaha ini bisa mulai berjalan. Mudahnya apabila anda memanfaatkan pasar digital umkm adalah website tersebut bisa membantu anda dalam hal pengadaan barang dan jasa pemerintah. Selain itu website ini akan memudahkan kalian dalam proses mendapatkan pembeli, transaksi juga berlangsung lebih mudah serta bisa memperoleh modal usaha berikut dengan bunganya yang rendah jika anda telah mengisi data diri yang lengkap. Nah berawal dari website pasar digital umkm anda bisa mengawali usaha ini baik itu dalam hal pengadaan barang pertanian maupun jasa PaDi UMKM. Berdasarkan banyak pengalaman terutaman pak tani digital com terdapat 30 macam tanaman yang bisa anda mulai sebagai
Read more

Tanda Anak Anda Sudah Ketagihan Gadget

Image
  Saat ini, penggunaan smartphone sepertinya sudah masuk menjadi kebutuhan dasar hampir setiap orang. Dan gadget juga sering dijadikan senjata pamungkas orangtua agar si kecil tidak rewel. Belum banyak orang tua yang tahu apa saja tanda anak kecanduan gadget . Nyatanya, data statistik menunjukkan bahwa 1 dari 3 anak memiliki kebiasaan menggunakan gadget sebelum ia mampu berbicara. Padahal, kecanduan gadget pada anak dapat menimbulkan dampak buruk, salah satunya terkait perkembangan otak.  Ibarat dua sisi mata uang, gadget dapat memberi manfaat berupa konten edukasi yang mudah diakses, dan memberi dampak buruk karena konten di internet tidak sesuai usia. Bila anak mengalami kecanduan gadget   tidak mau gerak dan menjadi agresif Kecanduan ini sendiri disebabkan dopamin di otak yang berada di pusat kesenangan otak. Memberi efek senang yang menggiurkan walaupun hanya sesaat. Pada tahun 2018, Badan Kesehatan Dunia (WHO) telah menetapkan bahwa kecanduan gadget masuk sebagai gang
Read more