Kesemek : Buah “Genit” yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
Kesemek merupakan
salah satu jenis buah yang unik di Indonesia. Hal ini dikarenakan tampilan
serta rasanya yang berbeda dari yang lain. Buah kesemek berwarna orange seperti
jeruk, bentuknya seperti tomat dengan rasa seperti madu. Buah yang satu ini
biasanya dipasarkan dengan serbuk putih yang menyerupai bedak sehingga
dinamakan buah “genit”.
Sebenarnya buah
kesemek memiliki rasa sepat ketika dimakan. Namun akan menjadi manis dan nikmat
setelah selama seharian direndam di dalam air kapur. Buah dengan tekstur berair
ini mungkin kurang populer apabila dibandingkan dengan jenis buah yang lain. Tamuka Harga buah kesemek yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh .
Kandungan Gizi dan Manfaat Kesemek
Meski memiliki
ukuran buah yang relatif kecil, buah kesemek tidak bisa dianggap sepele karena
kandungan gizinya yang cukup banyak. Kesemek mengandung karbohidrat, tanin,
kalori, serat, protein, vitamin A, C, E, K, mangan, tembaga serta kalium. Tidak
hanya itu, kesemek juga merupakan sumber fosfor dan folat. Berikut manfaat dari
buah kesemek untuk kesehatan tubuh :
1.
Meningkatkan sistem imun
Kesemek
diketahui sebagai salah satu buah dengan vitamin C yang paling tinggi. Asam
askorbat pada buah kesemek dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian dalam
tubuh sebanyak 80%. Vitamin C ini dapat merangsang imun dalam tubuh. Sehingga
produksi sel darah putih meningkat untuk melindungi tubuh dari berbagai
penyakit.
2.
Menjaga kesehatan jantung
Dengan
mengkonsumsi buah kesemek dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh,
menurunkan tekanan pada darah serta melindungi jantung. Hal ini dikarenakan
kesemek mengandung zat flavonoid yang bagus untuk kesehatan jantung.
3.
Mengatasi penuaan dini
Buah
kesemek memiliki zat polifenol yang dapat mencegah adanya kerusakan oksidatif
pada sel kulit. Antioksidan pada buah kesemek juga mampu membuat elastisitas
pada kulit semakin meningkat. Ditambah beta karoten dan vitamin C membuat kulit
tampak lembut, bercahaya, dan kencang.
4.
Mengatasi stres
Agar
tubuh tetap berenergi dan tidak mudah mengalami kelelahan, sangat dianjurkan
untuk mengkonsumsi buah kesemek. Karena buah ini mengandung potassium dan gula
yang dapat meningkatkan insulin pada tubuh. Kesemek juga mampu membuat suasana hati
menjadi lebih tenang dan rileks.
토토
ReplyDelete스포츠중계
토토사이트
슬롯
Great looking web site. Assume you did a lot of your very own html coding.